لن تصدق عندما تعرف ان الثلاجة يمكنها ان تساعدك كثيرا على انقاص الوزن ، ويمكنها ايضا ان تخرب جهودك لاتباع نظام غذائي صحي ، ففي كثير من الحالات، حالة الثلاجة يمكن ان تكون خطة حياة او موت لفقدان الوزن الخاص بك .
وهناك العديد من الطرق المختلفة لتنظيم منزلك لجعل فقدان الوزن اسهل واسرع ، ويعد الاقتراح الامثل هو ان تقوم بتنظيم الثلاجة الخاصة بك لفقدان الوزن بشكل اسرع .
كل ما عليك هو تنظيف وتنظيم الثلاجة بحيث تحتوي في النهاية على الاطعمة الصحية المفيدة في فقدان الوزن وازالة الاطعمة والمواد الغذائية التي تسبب في زياة الوزن بصورة كبيرة ، فجيب عليك اولا ان تلقي نظرة فاحصة على المواد الغذائية الموجودة في الثلاجة وفرزها بالكامل ، واذا وجدت اطعمة او مواد غذائي تحتوي على الاتي يجب عليك ازالتها من الثلاجة فورا وهي :
* التوابل المختلفة مثل المايونيز وصلصة الطماطم وصلصة الشواء
* المشروبات الغازية والشاي المحلي
* منتجات العصائر المختلفة
* المربيات والهلام
* السمن او غيرها من الاطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة
* منتجات اللحوم المصنعة
* المنتجات الغذائية المكونة من الجبن عالية الدسم
وبعد ان تقوم بالتخلص من تلك المواد الغذائية الضارة بعملية فقدان الوزن ليس عليك سوى ان تملأ الثلاجة بالكامل بكافة العناصر الغذائية الصحية المهمة والمساعدة في عملية فقدان الوزن ، او الاطعمة التي تساعد على الالتزام بنظام غذائي صحي ، بالاضافة الى المشروبات الصحية مثل عصائر الفاكهة الطبيعية والابتعاد عن العصائر التي تحتوي على المواد الحافظة او مليئة بالسعرات الحرارية مثل المياه الغازية .
ولا تنسى في قائمة المواد الغذائية الصحية الموجودة في الثلاجة الفواكه والخضروات الطازجة المهمة في عملية تنظيم النظام الغذائي الخاص بك ، وكذلك اللحوم الخالية من الدهون ، ومن المواد الغذائية المفيدة ايضا في عملية فقدان الوزن التوت ، زجاجات المياه ومنتجات الالبان خالية الدسم .