قد تسمعين أن قلبك يتغير بمجرد أن تصبحي أما، ولكن قد لا تتوقع الحامل أن التغيير سيكون في الواقع بسبب الحموضة الشديدة التي لا يمكنها التخلص منها أثناء الحمل، وحموضة المعدة لدى الحامل هي الأسوأ، ويبدو أنه يزداد سوءا عندما لا تكون الحامل متأكدة من كيفية التعامل معه، ومعظم أدوية الحموضة المعوية ليست آمنة أثناء الحمل، وعلى الرغم من رغبتك في الصلصة والبيتزا، فإن جسم الحامل يخبرها أنها ستدفع ثمن ذلك لاحقا، إذن، هل هناك علاجات منزلية للحموضة اثناء الحمل تساعد بالفعل؟

ما الذي يسبب الحموضة المعوية لدى الحامل؟
كما تعلمون بالفعل الآن، فإن الحمل يحدث بعض الأشياء الغريبة لجسم المرأة، والحموضة المعوية هي بالتأكيد واحدة من هذه الأشياء تشعر بها الحامل، وتعتبر الحموضة المعوية أثناء الحمل شائعة جدا، حيث وجدت إحدى الدراسات أنها تحدث بين 17٪ إلى 45٪ من جميع حالات الحمل، وغالبية النساء الحامل يعانين من حرقة المعدة في كثير من الأحيان في الثلث الأول والثالث من الحمل، مع تخفيف حرقة المعدة إلى حد ما خلال الثلث الثاني من الحمل.

من المثير للدهشة أن الأطباء ليسوا متأكدين تماما من سبب الحموضة المعوية أثناء الحمل، ولكن يعتقد أنها مجموعة من العوامل، مثل الهرمونات التي تستخدمها أجزاء من جسم الحامل للتحضير للولادة، وكذلك انخفاض الضغط في الجزء السفلي من المريء يسمح لمزيد من الحمض بالإنتقال لأعلى، وبالإضافة إلى ذلك، كلما تقدمت في فترة الحمل، زاد الضغط على الحامل الناتج عن زيادة حجم الطفل الأمر الذي قد يساهم بشكل أكبر، وإذا كنت عرضة للحموضة المعوية، وفي بعض الحالات النادرة، تكون الحموضة المعوية أثناء الحمل ناتجة في الواقع عن حالة أساسية موجودة مسبقا تسمى مرض الإرتجاع المعدي المريئي، والإرتجاع المعدي المريئي يمكن لطبيبك تشخيصه وعلاجه.

ما هي العلاجات التي تساعد في حرقان المعدة لدى الحامل؟
إذا كانت حرقة المعدة خفيفة، فقد تساعد الحامل بعض التعديلات على نمط الحياة أثناء الحمل، فعلى سبيل المثال، يمكنك تجربة العلاجات المنزلية، مثل:

* تجنبي الأكل في وقت متأخر من الليل، أو قبل النوم أو القيلولة.

* ارفعي رأس سريرك أو جربي النوم على وسائد مدعومة لإبقاء رأسك مرفوعة.

* احتفظي بمفكرة طعام تحديد الأطعمة التي تزيد من سوء حرقة المعدة حتى تتمكني من تجنبها.

* تجنبي الأطعمة المسببة للحموضة الشائعة، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل ومنتجات الألبان والصلصات التي تحتوي على الطماطم.

* قللي من تناول الكافيين.

* تناولي وجبات أصغر.

* إذا كنت لا تزالين تدخني، فتوقفي عن ذلك النشاط.

* امضغي العلكة.

* حافظي على رطوبة جسدك.

لسوء الحظ، وجدت الدراسات أن مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية، ليست فعالة حقا في القضاء على حرقة معدة الحامل، ولكنها أيضا واحدة من الأدوية القليلة التي لا تستلزم وصفة طبية، والتي تستطيع الحامل تناولها لحرقة المعدة، ويمكن للحامل تجربة مضادات الحموضة لمعرفة ما إذا كانت تساعد، فقط تأكد من اتباع التعليمات ولا تستهلكي أكثر مما هو موصى به للمرأة الحامل.

وكانت هناك أيضا بعض الأبحاث حول فعالية استخدام الوخز بالإبر كعلاج لحرقة المعدة أثناء الحمل، على الرغم من محدودية البحث، وتشير الدراسات التي أجريت حتى الآن إلى أنه في حين أن الوخز بالإبر لا يتخلص بالضرورة من حرقة المعدة أثناء الحمل، إلا أنه يساعد النساء اللواتي يعانين من النوم والنظام الغذائي نتيجة للحموضة على النوم وتناول الطعام بسهولة أكبر.

ماذا تفعل الحامل إذا لم تساعد العلاجات المنزلية لحموضة المعدة؟
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية التي تجربها الحامل في علاج حرقة المعدة، وكانت حرقة المعدة أثناء الحمل تؤثر على حياتك اليومية أو تتعارض مع قدرتك على العمل أو النوم أو أداء أي من وظائفك الطبيعية، يجب عليك التحدث إلى طبيبك، وفي بعض الحالات، قد يكون طبيبك قادرا على إجراء اختبارات إضافية لإستبعاد أي أسباب كامنة أخرى للحموضة، وربما يصف لك دواء يمكن أن يساعدك.