هذه هي اللحظة التي كنت تنتظرها، أنت حامل، وهذا كل ما حلمت به باستثناء مشكلة صغيرة جدا، أنت تشتهي كوبا من القهوة، فهل من المقبول أن تحافظي على عادة شرب القهوة أثناء فترة الحمل؟ لدينا أخبار سارة لك، يمكنك شرب القهوة بأمان أثناء فترة الحمل، وإليك ما تحتاج لمعرفته حول الإنغماس في الحبة السحرية أثناء الحمل.
هل القهوة آمنة أثناء فترة الحمل؟
الخبر السار هو أنه يمكنك شرب القهوة بأمان أثناء فترة الحمل، وفي الواقع، يمكنك شرب القهوة كل يوم من أيام الحمل، وإذا كنت ترغبين في ذلك، تنص المبادئ التوجيهية الحالية من الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء على أن النساء الحوامل يجب ألا يستهلكن أكثر من 200 ملليغرام من الكافيين يوميا، وهو ما يعادل حوالي 12 أونصة من القهوة العادية.
مهما كانت هذه الأخبار مثيرة بالنسبة لك، فهناك شرك، حتى عشاق القهوة الأكثر صلابة قد لا يحبون حتى طعم القهوة أثناء فترة الحمل، فتجد العديد من النساء حتى أولئك اللواتي يعشن ويتنفسن القهوة أن براعم التذوق لديهن تتغير، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، ووجدوا أنهم لا يستطيعون تحمل القهوة أثناء فترة الحمل، وقد يؤدي الكافيين أيضا إلى تفاقم غثيان الصباح، لذلك إذا وجدت أن كوبك الصباحي يجعلك تشعر بالإرتياح، فقد يستحق التقليل لفترة من الوقت، ومن الجيد، فإن معظم غثيان الصباح وغرائبك مع حاسة التذوق الخاصة بك تهدأ بعد مدة 16 أسبوعا، لذلك هناك أمل في أن تتمكن من العودة إلى عادة شرب القهوة اليومية أثناء فترة لحمل.
هل شرب القهوة أثناء فترة الحمل يسبب الإجهاض ؟
نحن نعرف ما تفكري فيه، ماذا عن كل تلك الدراسات والمقالات والنصائح التي تؤكد أن شرب القهوة أثناء فترة الحمل يسبب الإجهاض؟ حسنا، كما اتضح، فإن الدراسات حول الكافيين والحمل محدودة جدا، فمعظم المعرفة الشائعة حول كيفية شرب القهوة أثناء فترة الحمل يمكن أن تكون خطيرة وتؤدي إلى الإجهاض خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى، تأتي مجاملة من دراسة واحدة فقط، نعم، هذا صحيح، دراسة واحدة فقط قرر شخص ما إجراءها.
صراحة، عندما ظهرت هذه الدراسة، ربما كان الأطباء سعداء للتو بأن لديهم أي شيء يفسر الإجهاض ويعطون النساء شيئا يمكنهم القيام به بشكل استباقي في محاولة لمنعه، وهناك الكثير مما لا نعرفه عن الإجهاض والمضاعفات أثناء فترة الحمل لدرجة أن معظم النصائح والمعرفة الطبية تهدف إلى إخبار النساء بما لا يجب فعله في محاولة لمنع المشاكل، وقد انتقلت هذه الفكرة إلى المشورة الطبية الحالية، حيث لم يخبر العديد من الأطباء النساء ببساطة أنه بإمكانهن شرب القهوة بأمان لأنهن يفضلن الخطأ في جانب الحذر، لسنوات، هكذا كان الحال، ولكن، من الجيد، فإن المزيد من الأطباء الذين يهتمون بالمرأة اليوم يعرفون البحث ويعرفون أنه لا توجد دراسات قاطعة تربط الكافيين بالإجهاض.
في المخطط الكبير للأشياء، لا تعني إحدى الدراسات أن القهوة تسبب الإجهاض، ومن الجيد، فقد أثبتت دراسات أخرى بطلان هذه الأسطورة، ولذا، بينما لا يستطيع أحد أن يقول على وجه اليقين أن المرأة (التي قد تكون لديها مشاكل أخرى) قد لا تكون أكثر عرضة للإجهاض إذا شربت القهوة أثناء فترة الحمل، فمن الصعب جدا إثبات ذلك، بالدليل الذي لدينا الآن ببساطة لا يوجد دليل كاف على أن القهوة تؤدي إلى الإجهاض، ومع ذلك، ومع كل ما قيل، إذا كان لديك أي مخاوف على الإطلاق، فلن تتسبب في أي ضرر لتجنب الكافيين أثناء الثلاث أشهر الأولى من الحمل أيضا، وعليك أن تفعلي ما يناسبك وما يجعلك تشعرين بالراحة.
هل تناول أنواع أخرى من الكافيين يضر أثناء فترة الحمل ؟
القواعد المتعلقة بالقهوة لا تنطبق فقط على القهوة، وإذا كنت تتطلعي إلى شرب أنواع أخرى من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء فترة الحمل، فإن نفس قيود الكافيين تنطبق أيضا، بغض النظر عن ما تشربيه، ويمكنك شرب أنواع أخرى من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بأمان مثل الشاي أو الشاي المثلج، ولكن يجب عليك دائما مراجعة طبيبك إذا كان هناك نوع معين من المشروبات التي تخططي لتناولها بإنتظام، ويجب عليك أيضا تجنب أي نوع من مشروب الطاقة، أي مشروب محمل بالسكر وأي نوع من المشروبات التي تحتوي على مواد معينة يمكن أن تكون خطرة أثناء فترة الحمل، على سبيل المثال، بعض أنواع الأعشاب والشاي غير مستحسن للنساء الحوامل، ولذا تأكد من مراجعة طبيبك إذا كنت تخططي لشرب أي مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين بإنتظام أثناء فترة الحمل.
