ممارسة الرياضة تصفي الذهن حيث تحصل على وسيلة لضخ المزيد من الدم والأوكسجين الذي ينعش الدماغ كلها معلومات مألوفة ولكن د."دارتموث ديفيد بوتشي" - الأستاذ بقسم العلوم النفسية وصحة الدماغ بجامعة "فيرمونت" الأمريكية - يعتقد أن الأمر أكثر من مجرد ممارسة صحية لقلبك ووزنك.
خلال السنوات القليلة الماضية ظهرت بيانات تشير إلى وجود مجموعة من التغيرات العصبية الحيوية ترتبط بآليات محددة في الدماغ لها عدة آثار على الذاكرة والمخ، وترتبط بشدة بعمر الشخص ما إذا كان مراهقاً أو شخص بالغ.
تم التعرف على الجين الذي يبدو كأنه يلعب دور الوسيط .. يحدد إلى أي مدى ممارسة الرياضة تجني ثمارها على الجهاز العصبي وهو ما قد يجعل التمارين الرياضية أحد أساليب التدخل للتعامل مع الأمراض العقلية.
بدأ د.بوتشي تحقيقه بالفعل للبحث عن الصلة بين ممارسة الرياضة والذاكرة وتأثير ممارسة الرياضة على مرض " قصور الانتباه وفرط الحركة" (ADHD).. واحد من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا في طب الأمراض النفسية للطفل تجعل الطفل غير قادر على إتّباع الأوامر أو على السيطرة على تصرفاته وصعوبة في الاندماج في المدرسة وتركيزهم في الأشياء الصغيرة.
يؤدي هذا المرض إلى تدهور الأداء المدرسي للطفل بسبب عدم قدرتهم على التركيز .. "المنشطات" هي وسيلة العلاج الدوائية .. إلا أنها بالطبع وسيلة غير محببة للأطفال لحداثة سنهم.. والبحث عن وسائل علاج بديلة أمر لابد منه.. وفوجئ فريق العلماء باستجابة فئران التجارب الإناث أكثر من الذكور ممن يعانون المرض عند ممارستهم للرياضة في سن مبكر.
و بفحص آلية التغذية العصبية في الدماغ والمرتبطة بنمو الدماغ وتحسين الذاكرة والقدرة على التعلم تبين أن للرياضة اثر بالفعل تمتد آثاره لفترة أطول في جسد المراهق أكثر من البالغ وهذا يعني أن ممارسة الرياضة في مرحلة النمو تغير من الدماغ مع التغيرات التنموية العادية التي تحدث بالجسم ..
الرياضة تعدك بصحة عقلية ومعدلات ذكاء أعلى .. المهم أن تبدأ في ممارسة الرياضة في وقت مبكر من الحياة، وإذا لم تفعل ذلك ستظل الرياضة مفيدة وممتعة حتى وإن لم تغير في نموك العقلي.
