الزنجبيل جذور تعرف بصورة كبيرة في جميع انحاء العالم، كما انه يعرف بفوائده الصحية، وخاصة انه يستخدم كمضاد للالتهابات، كما انه يستخدم كعقار يساعد في الجهاز الهضمي، والجنزبيل يستخدم كصيغة تخسيس بسبب خصائصه التي تسمح بفقدان الوزن، والجنزبيل لا يعمل فقط علي تحسين وظائف الجهاز الهضمي ، ولكن الجنزبيل له تأثير حراري الذي يساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون القوية وحرق السعرات الحرارية، وعلي الوجه الاخر الليمون هو واحد اخر من الادوية الكبيرة القوية التي تحسن الصحة بطرق مختلفة، والليمون عامل طبيعي وهو يحتوي علي فيتامين C والذي يجعل الليمون من احد مضادات الاكسدة الفعالة والتي تسمح بالتخلص من الفضلات الزائدة من الجسم، وتحارب احتباس السوائل، وتساعد علي ازالة السموم من الجسم، وتساهم في الحد من انتفاخ البطن .
كيف يمكن انقاص الوزن مع الزنجبيل والليمون ؟
مع الاخذ في الاعتبار ان كلا من المكونات وخصائصها التي تعمل علي تعزيز التخلص من الدهون والفضلات من الجسم، هما معا يعتبرا صيغة التخسيس الطبيعية الفعالة التي يمكن ان تساعد علي اتمام فقدان الوزن مع النظام الغذائي، والان سوف تعرف اكثر قليلا عن هذه المكونات معا واستخدامها لوصفات مختلفة، فيمكنك الان ان تفقد الوزن بشكل طبيعي والحصول علي نتائج جيدة مع هذه الوصفات .
- شاي الليمون والجنزبيل :
احد الطرق لخلط هذه المكونات من الليمون والشاي والزنجبيل واستخدام خواصها في عمل الشاي، الخطوات بسيطة وسوف تحب مذاقه اللذيذ .
ماذا عليك ان تفعل ؟
تسخين كوب واحد من الماء وازالته من علي النار قبل ان يغلي، وبعد ان يصبح الماء جاهز نضيف شريحة صغيرة من الجنزبيل ونتركها منقوعة في الماء لمدة خمس دقائق، ونغطيها، وبمجرد مرور الخمس دقائق نضيف عصير ليمونة ثم نتناول الشراب، ومن الافضل شرب هذا الشاي قبل وجبة الفطور .
- مزيج الزنجبيل والليمون :
هذا هو البديل الرائع للاستمتاع بفوائد الزنجبيل والليمون معا، فانت لست بحاجة لعمل العصير او الشاي من اجل التمتع به.
ماذا عليك ان تفعل ؟
قشر قليل من الزنجبيل ثم اخلطه مع عصير ليمونة واحدة، ثم اضافة هذا المزيج علي السلطة المفضلة لديك واستمتع بها .
- فوائد اخرى للزنجبيل والليمون :
وكما ذكرنا في البداية ان مزيج الزنجبيل والليمون مليء بالخصائص التي تعزز الصحة بطرق مختلفة، بما في ذلك فقدان الوزن، ومع الاخذ في الاعتبار انك ستجني الكثير من الفوائد عند استخدامهم .
1. يساعد في تنقية الدم : حيث ان هذا المزيج يعمل علي تطهير المكونات في الدم ليتم التخلص من السموم والفضلات من الجسم، ومزيج الزنجبيل والليمون يعتبر مطهر طبيعي مثالي للدم، وايضا يعمل المزيج علي تحسين الدورة الدموية، ومحاربة الكوليسترول .
2. تقوية الجهاز المناعي : فكل من الليمون والجنزبيل لديهم كمية كبيرة من المكونات التي تساعد علي تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من البرد، والوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي، وفقدان الصوت ، والالتهابات، وغيرها .
3. تجعل البشرة صحية : حيث ان مزيج الليمون والزنجبيل غني بفيتامين C ومضادات الاكسدة التي تحافظ علي البشرة وتجعلها رطبة وصحية .
4. تحفيز الهضم الجيد : مزيج الليمون والزنجبيل جيد في مكافحة مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم ، وبطء حركة الامعاء، احتباس السوائل، واذا كنت تعني من التهابات المعدة فمن الافضل عدم استخدام هذه المنتجات .
- تذكر :
اذا كنت تريد انقاص وزنك من خلال الاستفادة من الزنجبيل والليمون، فقد تحتاج ايضا الى اتباع نظام غذائي صحي خالي من الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، والدقيق، والدهون والصوديوم، وقد تحتاج ايضا الى القيام بالنشاط البدني وشرب لترين من الماء يوميا .
