عد قليل جدا من الاشخاص هم من يمتلكون اسنان بيضاء متألقة بينما معظم الناس تتحول الوان اسنانهم ببطء الى اللون الاصفر للعديد من الاسباب منها شرب القهوة والتدخين الى اخره من الاسباب التي تؤدي الى اصفرار الاسنان ، ومبيضات الاسنان الكيميائية عادة ما تكون غالية الثمن وتؤدي الى حساسية الاسنان والشعور بالالم ، كما ان بعض طرق تبيض الاسنان في المنزل قد تكون خطيرة وتؤدي الى ازالة المينا التي تحمي الاسنان ، ولكن لحسن الحظ فان هناك عدة علاجات طبيعية وغير مكلفة وآمنة لتبيض الاسنان .
الخضروات :
تغيير النظام الغذائي الخاص بك وادخال بعض انواع الخضروات التي تساعد على تبيض الاسنان بطريقة طبيعية مثل الجزر ، الكرفس ، الخيار ، القرنبيط وهذه الخضروات الخشنة هي جيدة ايضا للجهاز الهضمي ، وعندما يتم مضغ تلك الخضروات تقوم بفرك الاسنان ويمكن من خلالها ازالة البقطع الخارجية الموجودة على الاسنان ، وللحصول على افضل النتائج يفضل تناول هذه الخضروات نيئة وهي في ذروة نضارتها ، ومن مميزات تلك الخضروات ان نسبة السكر الموجودة بها منخفضة ولذلك فهي تقلل من فرص حدوث تسوس للاسنان ، بالاضافة الى ذلك فان تناول الحبوب قبل تحولها الى خبز يعطي قوة اضافية لعملية تبيض الاسنان .
الثمار :
طحن الفراولة وخلطها مع كمية صغيرة من صودا الخبز حيث تعتبر البذور الصغيرة بمثابة اجهزة تبيض اسنان طبيعية ، ويتم وضع ذلك الخليط على الاسنان لمدة 15 دقيقة فقط حتى لا تتضرر مينا الاسنان ثم يتم استخدام معجون الاسنان بالفرشاة وتنظيف الاسنان جيدا .
طريقة اخرى لتبيض الاسنان عن طريق الثمار عن طريق طحن قشر البرتقال وخلطه بصودا الخبز بنفس الطريقة السابقة ، وايضا يمكن فرك الليمون الطازج على الاسنان لازالة البقع ولكن لان عصير الليمون حمضي للغاية لذا ينبغي شطف الفم والاسنان جيدا بعد الاستخدام ، وعلى الجانب الاخر فان تناول الفواكه الملونة مثل العنب والكرز يوميا يسبب في تغيير لون الاسنان مع مرور الوقت .
صودا الخبز :
يمكن عمل خليط من صودا الخبز مع الملح الخشن وكمية صغيرة من الماء لتكوين عجينة سميكة ، وعن طريق فرشاة الاسنان يتم فرك الاسنان بذلك الخليط لازالة البقع وقتل البكتيريا وتحييد الاحماض التي تنخر في المينا ، ويمكن عمل نكهة لذلك الخليط عن طريق اضافة بضع قطرات من زيت النعناع للحصول على رائحة افضل .
ماء الاوكسجين :
يمكن استخدام بيروكسيد الهيدروجين بديلا عن الغسول وشطف الفم به ثلاث الى اربع مرات في اليوم الواحد ، حيث يتم مزج 3/4 ملعقة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين 3% في نصف كوب ماء ويترك لدقيقة واحدة حتى يهدأ ، ويمكن تخفيف نسبة بيروكسيد الهيدروجين عن طريق اضافة المزيد من الماء للتقليل من التهيج ، ولا ينبغي ابتلاعه بعد التنظيف .
بعد عملية التنظيف يتم شطف الفم والاسنان بالماء لخفض فرض حدوث حساسية للثة او تهيج ، وعلى عكس باقي طرق تبيض الاسنان الطبيعية فان بيروكسيد الهيدروجين يقوم بازالة البقع من على المينا ومن على عاج الاسنان .
